Детское питание
Сегодня в год в стране рождается более миллиона младенцев. 90 процентов их до месяца питаются материнским молоком, 10 – уже в роддоме живут на искусственном питании. Подробнее
Интеллектуальная готовность ребенка к школе
Наиболее важным показателем интеллектуальной готовности ребенка к обучению в школе является характеристики развития его мышления и речь. Подробнее
Витамин К
Потребность в витамине К хорошо удовлетворяется пищевыми продуктами.Витамин К термоустойчив и не теряется при приготовлении пищи
К сведению о витамине К
Йод
Физическая и душевная активность ребенка возрастает и снижается в зависимости от активности его гормонов. Центральная роль в этом принадлежит щитовидной железе, в которой вырабатываются 2 вида йодсодержащих гормонов.
Нехватка йода: все очень серьезно
Продукты, содержащие йод
Для профилактики различных заболеваний и нормальной работы щитовидной железы взрослым и детям нужно употреблять продукты, содержащие йод. Кроме того, йод влияет на умственное развитие ребенка и на его рост. Если существую какие-либо заболевания, которые требуют употребления йодсодержащей диеты, то лучше принимать препараты, назначенные врачом. Ну, а для рациона здорового человека будет достаточно употребление продуктов, речь о которых пойдет ниже.
Чем полезна хурма?
На прилавках всех магазинов зимой начинает появляться хурма. Есть множество сортов этого фрукта, их насчитывается до пяти сотен. Но самыми вкусными считаются сорта Королек, Зенджиару (шоколадная), Гейли, Гошоаки – эти сорта не такие вязкие, как другие. Кроме того, совсем недавно на современном рынке появился такой вид фрукта, как Шарон. Это хурма, скрещенная с яблоком, её мякоть достаточно плотная. Такой фрукт действительно можно кусать, как яблоко, только вот кожица сверху немного напоминает кожуру хурмы. Полезна хурма своим богатым содержанием витаминов и различных веществ. В хурме содержаться витамины группы А, С, витамин Р.
Укропная вода для новорожденных
Одной из основных проблем, возникающих у новорожденных детей, являются колики, простыми словами, это образование газов. Кишечник новорожденного ребенка зачастую бывает плохо приспособленный к усвоению еды. Весь организм малыша только учиться жить в новом мире и поэтому ему бывает иногда тяжеловато справиться с некоторыми проблемами.
Все секреты гречки
Гречка является уникальной по составу крупой, её необходимо включать в рацион всем – от мала до велика.Приготовить гречневую кашу можно различными способами и отварную, и в микроволновке, и в пароварке, и в духовке.
Ешьте чеснок, он полезен!
«Ешь чеснок, ведь он так полезен», эту фразу можно было слышать от каждой бабушки или мамы, которая заботится о здоровье своего ребенка и старается накормить свое чадо полезными продуктами. Мамам стоит знать, что чеснок, хоть он и очень полезен, можно давать только с определенного возраста, желательно после года. Блюда с чесноком для маленького ребенка стоит давать не чаще двух-трех раз в неделю. Продукт можно подмешивать в овощные или мясные пюре, на одну детскую порцию нужно использовать не больше половинки зубчика чеснока, а то и того меньше, в зависимости о величины зубчиков.
Перепелиные яйца. Польза, да и только!
Перепелиные яйца японские школьники едят каждый день, так как в этой стране употребление в пищу перепелиных яиц распространенная идея, ведь этот продукт содержит множество полезных микроэлементов, кроме того, ценность перепелиных яиц заключается в том, что они не являются аллергенными, в отличие от куриных яиц или, к примеру, утиных.
Фруктовый салат
Чтобы ребенок получал достаточное количество витаминов, микро и макроэлементов, ему нужно кушать больше фруктов и овощей. Но иногда дети не любят некоторые фрукты, тогда им нужно предоставить что-то эдакое, чтобы они действительное заинтересовались витаминным десертом. Маленький секрет: дети будут лучше кушать яблоко, если его порезать на кусочки и съедят охотнее апельсин, если его заранее почистить. Просто иногда им просто самим не хочется возиться с этим. А чтобы совместить все витамины в одном приеме пищи, можно готовить витаминный салат.
Витамины для детей от 10 лет
Начиная с 10 лет, у ребёнка увеличиваются нагрузки в школе, могут происходить изменения эмоционального фона, что требует дополнительного поступления в организм витаминов и микроэлементов. «Мульти-табс юниор» позволяет уменьшить негативные проявления функциональных изменений растущего организма, снизить нервное перенапряжение, связанное с возросшими нагрузками.
