Tag Archives: витамин
Если не хватает витаминов…
Слабость, сонливость, быстрая утомляемость, плаксивость, болезненность - это первые сигналы начинающегося гиповитаминоза. Но, кроме общих проявлений, есть еще и частные, когда дефицит определенного витамина сказывается на работе отдельных органов и систем организма.
При недостатке в пище витамина А ухудшается зрение, появляется ломкость волос, сухость кожи, плохо растут зубы. Если вы заметили у ребенка один из этих признаков, почаще предлагайте ему печенку, яйца, молоко, салат, горох, капусту, зеленый лук, морковь, помидоры, отвары шиповника и красной рябины.
Важность витаминов для детей
Печальное состояние окружающей среды, ослабленный иммунитет и частые заболевания детей заставляют родителей постоянно задуматься о необходимости обеспечения для них дополнительной защиты, в частности, о грамотной организации рациона питания и важности приема витаминов. Трудно сказать, каким именно витаминным комплексам для детей можно отдать предпочтение, и вообще – есть ли необходимость в том, чтобы приобретать дополнительные средства, или же все их можно получить в полном объеме в самой обыкновенной, привычной и повседневной еде.
