Category Archives: Питание детей
Питание ребенка 7 месяцев
Если ваш ребенок начал получать взрослую пищу с 5-6 месяцев, то к 7-ми месяцам жизни в его ежедневном рационе питания должны присутствовать овощные и фруктовые пюре или же каши. В этот период ребенок начинает активно познавать мир. Он становится более подвижным, может играть в сидячем положении и ползать на четвереньках. Такая активность требует от малыша дополнительных энергетических затрат. Наступает пора вводить в меню ребенка белковую пищу, такую как творог и яйца. Если ваш ребенок прикармливается с 4-5 месяцев, то с 7-ми месяцев, можно потихоньку приучать к мясным пюре.
Минеральные вещества в питании детей
Значение минеральных веществ в детском питании заключается главным образом в том, что они занимают большой удельный вес в пластических процессах и служат материалом, необходимым для построения тканей растущего организма. Минеральные вещества необходимы для нормального формирования скелета, мышечной и других тканей, определяющих рост тела, для нормального развития и функционирования желез внутренней секреции, продукции гормонов, для построения клеток нервной ткани, в том числе клеток головного мозга. Основное значение среди минеральных компонентов в детском питании имеет кальций и фосфор, используемые для пластических целей, главным образом для построения костной ткани. Суточная потребность детей в основных минеральных веществах представлена в табл. "Суточная потребность детей в некоторых минеральных элементах".
Жиры в питании детей
Значение жира в питании детей достаточно многообразно. Жиры используются для пластических целей, а также служат растворителем витамина А и D, обеспечивая оптимальное их усвоение. Некоторые жиры сами являются источником витамина А и D, а также необходимых в детском возрасте фосфатидов (лецитина) и полиненасыщенных жирных кислот.
Белки в питании детей
В детском возрасте потребность в белке повышена. Особенно необходим животный белок, способный обеспечить высокий уровень синтеза белков тканей растущего организма. Общая потребность в белке составляет (в г на 1 кг массы в сутки):
Питание подростка
Подросткам необходимо правильное, сбалансированное, полноценное питание. В этом возрасте у некоторых подростков могут быть проблемы с пищеварением из-за длительных переутомлений, стрессов во время учёбы, неправильного режима, начала курения, пробы алкоголя, плохой моторно-эвакуаторной функции кишечника и т. д. Такими неприятными заболеваниями могут стать хронический гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и энтероколит. Чтобы этого избежать старайтесь правильно составить рацион и режим питания подростка. Одним из показателей правильного питания является достаточная калорийность пищи. Девушки в возрасте от 14 до 17 лет должны употреблять в сутки около 2500-2800 ккал. Юноши в возрасте от 14 до 18 лет должны употреблять в сутки около 3000-3200 ккал.
Меры безопасности во время кормления
Кормить ребенка следует самим. Особенно актуально это для маленьких детей и искусственников. Малышу очень нравится держать бутылочку самому. Но взрослые должны находиться рядом на всякий случай.
Следите, чтобы малыш не лежал во время кормления. Так как в таком положении пища может попасть в дыхательные пути и малыш подавится. Совсем кроху можно положить головой на подушку, чтобы было возвышение. Не стоит кормить сонного ребенка. Если что-то отвлекает малыша от еда, например, игра или ходьба, тоже не спешите с обедом.
Искусственное вскармливание
Грудное вскармливание уникально по своей природе, потому как только материнское молоко может обеспечить малыша необходимым количеством жиров, микроэлементов, витаминов (причем в оптимальном для усвоения состоянии) плюс такими биологически активными веществами, как ферменты, гормоны, иммуноглобулины, лейкоциты.
Эти компоненты очень трудно или даже невозможно ввести в состав искусственных смесей. Недаром в настоящее время ученые предлагают законодательно запретить использование термина «заменители материнского молока», так как такие смеси просто не могут быть созданы.
КОРОВЬЕ МОЛОКО ДЕТЯМ
Коровье молоко детям до года давать нежелательно. Если по какой-то причине грудное вскармливание не возможно, или маминого молока не хватает, то лучше подобрать ребенку подходящую смесь для докорма.
После года можно начинать вводить в рацион коровье молоко, специальное детское, его не надо кипятить. Его качество выше, чем качество обычного молока. В каши можно добавлять обычное пастеризованное молоко, так как его обязательно надо кипятить.
Самые полезные продукты для детей
Питание ребенка по месяцам
Каждая мама хочет, что бы ее малыш рос здоровым и умным. А одним из главных источников хорошего здоровья является правильное питание.
Конечно, всем известно, что лучшей едой для новорожденного крохи будет грудное молочко, но как и когда вводить прикорм, что можно ребенку кушать в пол года, а чем можно порадовать маленького гурмана не раньше года, знают далеко не все. Так как же правильно организовать питание малыша должно быть только грудное молоко. Никакой водички, детского чая, и других докормов быть не должно.
