Category Archives: Питание детей
Пряности и соль в рационе ребенка
Соль и специи (пряности) - важнейшие составляющие нашего питания, они улучшают вкусовые качества пищи, придают ей определенный аромат. Однако, прежде чем включить в рацион ребенка что-либо из данных ингредиентов, родителям следует ознакомиться с некоторыми правилами.
Следует иметь в виду, что пищеварительный тракт ребенка в возрасте до года еще не зрелый, и употребление соли и специй может оказать неблагоприятное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.Не стоит забывать и о том, что любые специи могут вызвать развитие аллергических реакций.
Когда ребенку можно давать мандарины?
Ароматные, яркие, сладкие, всеми любимые мандарины – самый традиционный десерт. У многих мам возникает вопрос – когда ребенку можно давать мандарины, и в каком количестве?
Как объяснить ребенку состав числа?
Школьная программа сегодня довольно часто ставит родителей дошкольников в тупик, так как в начале обучения перед ними стоит нелегкая задача подготовки своего чада. Одним из пунктов перечня, что должен уметь и знать дошкольник, помимо обычного счета, является состав числа. Обучение детей составу числа процесс довольно длительный и вам потребуется хороший запас терпения.
10 запрещенных продуктов питания для детей
Прошли времена, когда родители, достав дефицитный продукт, старались накормить своего малыша вне зависимости от того, насколько он полезен для детского организма. Современные мамы рационально подбирают продукты для своих детишек, учитывая не только их свежесть и вкусовые качества, но и не вредна ли пища для детского организма, насколько она калорийна и не является ли гипераллергенной. Конечно, в каждой семье имеются свои вкусовые предпочтения, в соответствие с которыми выстраивает семейный пищевой рацион хозяйка, но специалисты однозначно не рекомендуют давать малышам раннего и дошкольного возраста целый ряд продуктов.
Комендантский час для несовершеннолетних
Всем известно, что ночь – не время для детских прогулок. С недавнего времени это негласно правило приобрело законную силу, ведь начиная с 2012 года в России, а с 2013 года в Украине начали действовать законодательные акты о комендантском часе для детей и подростков. Несмотря на некоторые различия, основная суть законов и Российской Федерации и Украины одна – детям и подросткам запрещено находиться в общественных местах с наступлением ночного времени без взрослых: родителей или законных представителей.
Витамин В6 (пиридоксин)
Витамин В6 выполняет в организме ряд важнейших задач.. Он поддерживает образование протеинов, заботясь об обмене аминокислот. Этот процесс имеет для организма очень большое значение, и его нарушение ведет к отрицательным последствиям.
Серьезные нарушения
Витамин К
Потребность в витамине К хорошо удовлетворяется пищевыми продуктами.Витамин К термоустойчив и не теряется при приготовлении пищи
К сведению о витамине К
Йод
Физическая и душевная активность ребенка возрастает и снижается в зависимости от активности его гормонов. Центральная роль в этом принадлежит щитовидной железе, в которой вырабатываются 2 вида йодсодержащих гормонов.
Нехватка йода: все очень серьезно
Продукты, содержащие йод
Для профилактики различных заболеваний и нормальной работы щитовидной железы взрослым и детям нужно употреблять продукты, содержащие йод. Кроме того, йод влияет на умственное развитие ребенка и на его рост. Если существую какие-либо заболевания, которые требуют употребления йодсодержащей диеты, то лучше принимать препараты, назначенные врачом. Ну, а для рациона здорового человека будет достаточно употребление продуктов, речь о которых пойдет ниже.
Чем полезна хурма?
На прилавках всех магазинов зимой начинает появляться хурма. Есть множество сортов этого фрукта, их насчитывается до пяти сотен. Но самыми вкусными считаются сорта Королек, Зенджиару (шоколадная), Гейли, Гошоаки – эти сорта не такие вязкие, как другие. Кроме того, совсем недавно на современном рынке появился такой вид фрукта, как Шарон. Это хурма, скрещенная с яблоком, её мякоть достаточно плотная. Такой фрукт действительно можно кусать, как яблоко, только вот кожица сверху немного напоминает кожуру хурмы. Полезна хурма своим богатым содержанием витаминов и различных веществ. В хурме содержаться витамины группы А, С, витамин Р.
