Увеличить лактацию: советы
В первые дни после рождения ребенка лактация определяется гормонами матери. Пролактин способствует выработке молока, окситоцин — его отделению. Примерно через неделю после начала ГВ частые прикладывания малыша к груди и сосательные движения ребенка будут способствовать усилению выработки этих гормонов и увеличению молока.
Лактация также зависит от эмоционального состояния матери. При усталости, беспокойстве может уменьшаться выработка окситоцина, ухудшаться отделение молока, но это не значит, что его в реальности стало меньше. Спокойная, расслабленная обстановка, отключение от посторонних мыслей будут способствовать хорошему выделению молока.
К уменьшению лактации могут привести неправильное прикладывание малыша к груди, недостаточный захват соска груди, сосание пустышки, излишний прием дополнительной жидкости крохой (допаивание). Почти после каждого кормления в груди остается небольшое количество молока. Рекомендуется сцеживать эти остатки, так как наличие молока в груди является сигналом гормональной системе о снижении его выработки. О нехватке молока можно судить по беспокойству ребенка, недостаточной прибавке в весе.
Теплое или горячее питье перед кормлением улучшает выделение молока. При правильном сбалансированном питании употребление других продуктов, которые, как считается, увеличивают лактацию, чаще имеет психологический характер: любой витаминный или усиливающий лактацию напиток пойдет кормящей маме на пользу, если она пьет его с положительными эмоциями. Можно пить отвары трав — таких как анис, мята, укроп, тмин, душица, крапива. Существуют и готовые сборы для усиления лактации. Но перед принятием витаминных или лекарственных препаратов для усиления лактации обязательно посоветуйтесь с вашим врачом.
Из продуктов, которые могут оказывать влияние на усиление лактации, можно рекомендовать сыр, морковь со сметаной, свеклу, темно-зеленые листовые овощи.
