Что нужно малышам – питание детей до года.
Питание детей первого года жизни очень актуальная тема для родителей. Мама и папа с обожанием смотрят на своего кроху и очень переживают, смогут ли обеспечить его всем самым лучшим и необходимым, а самое главное, правильным. Особенно родители переживают по поводу питания ребенка до года. Начнем с того, что лучшее питание для детей первого года жизни, это, конечно, грудное молоко. Но в определенный момент нужно вводить малышу прикорм, так как растущий организм требует все больше и больше питательных веществ. Оптимальное время для начала прикорма – 4 месяца. Если ребенок в весе прибавляет нормально, то начинать прикорм лучше с безмолочных каш, которые не содержат глютена (это рисовая, гречневая и кукурузная каши).
У вас возникнет вопрос – почему безмолочная каша? Это объясняется тем, что белок коровьего молока очень тяжелый для ребенка, и у некоторых детей в возрасте до 1 года определяется непереносимость белка коровьего молока. Начинать нужно с 1 столовой ложки каши и постепенно доводить порцию до 50 грамм. В течение недели после введения каши не советую давать другого нового прикорма. За эту неделю организм ребенка адаптируется полностью, и он будет готов к введению нового прикорма. Следующий шаг – овощи. Начинать лучше с белых овощей – кабачки, цветная капуста, брокколи, так как они меньше аллергизируют организм. Выбирайте монокомпонентные пюре, то есть те, которые содержат только один продукт – это уменьшит риск развития аллергии, а в случае ее возникновения позволит быстро определить источник.
Если ваш малыш прибавляет в весе очень много, то начинать прикорм нужно с овощей, а кашу вводить чуть позже. Такого меню надо придерживаться до шести месяцев. До этого времени не спешите разнообразить меню малыша, он еще к этому не готов. С полугода можно постепенно вводить творог, разные овощные и фруктовые пюре. С 8 месяцев – кефир, молоко, йогурты, желток, соки. С полугода постепенно вводите в рацион ребенка мясо и мясные бульоны. Обязательно делайте перерывы между новыми прикорма около недели. Если малыш не хочет что-то есть из того, что вы ему предлагаете, не заставляйте его, а предложите позже. При введении нового прикорма обязательно следите за коже (нет ли высыпаний или раздражений, характером стула ( не стал ли стул жидким и не поменял ли цвет), за температурной реакцией – все это является признаками аллергии. Если вы не будете торопиться, то ваш малыш будет расти здоровым!
