ТОП-6 самых полезных соков по мнению диетологов
Сок – популярный напиток, как у детей, так и у взрослых. Диетологи представили список из шести соков, которые по их мнению являются самыми полезными для организма человека.
ТОП-6 самых полезных соков по мнению диетологов
Самые полезные соки – это:
1. Морковный сок
Морковный сок низкокалорийный и содержит большое количество витаминов, антиоксидантов и питательных веществ, таких как витамин А, бета-каротин, калий, витамин Е.
2. Сок из щавеля
Щавель – это антиоксиданты, витамины, минералы. Такой сок несет особенную пользу глазам, поборется с вирусными инфекциями и сделает кости более крепкими.
3. Томатный сок
Он богат антиоксидантами и известен своими противораковыми свойствами. Помидоры помогают снизить уровень плохого холестерина в организме и бороться с болезнями сердца.
4. Сок сельдерея
Сок сельдерея – друг женских форм. Он содержит большое количество магния и железа, помогает регулировать температуру тела и восстанавливает клетки крови.
5. Яблочный сок
Свежий яблочный сок содержит много витаминов и минералов, богат витаминами А, В и С, а так же фосфором, калием и железом.
6. Апельсиновый сок
Содержит большое количество витамина С, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, борется с воспалениями, помогает регулировать кровяное давление и снижает содержание плохого холестерина.
