Daily Archives: 09.11.2013
Как с пользой провести зимние каникулы?
Новогодние каникулы с нетерпением ждут все семьи. Именно в это время можно наконец отдохнуть от суеты будничных дней, полностью расслабиться. Дети вообще очень ждут новогодних праздников. Они уже устали от школы, ведь это середина учебного года. Поэтому им действительно требуется пусть и непродолжительный, но полноценный отдых. Как можно провести зимние каникулы с пользой? Специалисты уверены, что лучший способ улучшить здоровье – посвятить свое время активному отдыху на природе. Идеальным вариантом является отдых на горнолыжных курортах.
Как научить ребенка читать
Молодых мамочек интересует вопрос, как научить ребенка читать слоги, ведь всегда хочется похвастаться перед подругами, что растет у вас малыш настоящим вундеркиндом и очень рано научился читать. Детские психологи разрабатывают различные методики, которые помогают обучать детей, какой из этих способов подойдет для вашего ребенка, предугадать невозможно. Просто надо помнить, что если одна методика оказалась непродуктивное, то обязательно надо ознакомиться с подобной литературой в поисках подходящего метода.
Как научить ребенка говорить
Каждый малыш индивидуален, поэтому кто-то начинает произносить какие-то слова уже к полутора годам, а кто-то хранит молчание вплоть до 2-3 лет, но проблема, как ребенка научить говорить буквы, волнует каждую молодую маму, ведь мамочки знают, что дает раннее развитие ребенка. Сначала каждая буква, каждое слово будут даваться малышу с трудом, но не успеете вы оглянуться, как ваш ребенок будет болтать без умолку. Чтобы без проблем решить вопрос, как научить ребенка правильно говорить, важно общаться с малышом с самого рождения, всегда и везде рассказывая ему об окружающем мире, о том, чем вы занимаетесь.
Какая каша самая полезная?
Каши готовятся из злаковых культур и должны составлять ежедневный рацион питания ребенка. Но не все каши одинаковы. Одни, богаты питательными веществами, а другие содержат пустые калории. Чтобы сделать правильный выбор, и определиться, какие каши для детей самые полезные, нужно знать, какие витамины и микроэлементы содержатся в том или ином злаке; как обрабатывают сырье, прежде чем оно доходит до потребителя; как правильно готовить каши, чтобы они принесли пользу вашим детям.
Какие яйца полезны детям – куриные или перепелиные?
Яйца - необходимый продукт не только для детского, но и для взрослого рациона питания. Что же в них такого полезного ?
В них содержится целых 6 граммов белка, витамины В12 и В2, витамин Е, фолиевая кислота, цинк и железо. Но, помимо полезности, яйца могут представлять собой и опасность для здоровья. Речь идет о сальмонеллах, которые так любят селиться в яйцах и о риске заразится сальмонеллезом! Как же быть, отказаться от яиц совсем, или просто быть аккуратным при выборе и приготовлении этого продукта.
Питание ребенка 7 месяцев
Если ваш ребенок начал получать взрослую пищу с 5-6 месяцев, то к 7-ми месяцам жизни в его ежедневном рационе питания должны присутствовать овощные и фруктовые пюре или же каши. В этот период ребенок начинает активно познавать мир. Он становится более подвижным, может играть в сидячем положении и ползать на четвереньках. Такая активность требует от малыша дополнительных энергетических затрат. Наступает пора вводить в меню ребенка белковую пищу, такую как творог и яйца. Если ваш ребенок прикармливается с 4-5 месяцев, то с 7-ми месяцев, можно потихоньку приучать к мясным пюре.
Минеральные вещества в питании детей
Значение минеральных веществ в детском питании заключается главным образом в том, что они занимают большой удельный вес в пластических процессах и служат материалом, необходимым для построения тканей растущего организма. Минеральные вещества необходимы для нормального формирования скелета, мышечной и других тканей, определяющих рост тела, для нормального развития и функционирования желез внутренней секреции, продукции гормонов, для построения клеток нервной ткани, в том числе клеток головного мозга. Основное значение среди минеральных компонентов в детском питании имеет кальций и фосфор, используемые для пластических целей, главным образом для построения костной ткани. Суточная потребность детей в основных минеральных веществах представлена в табл. "Суточная потребность детей в некоторых минеральных элементах".
Углеводы в питании детей
Углеводы являются основным материалом для образования энергии для мышечной деятельности. У детей процесс гликолиза протекает с большей интенсивностью, чем у взрослых, в связи с чем потребность в углеводах у них повышена. В питании детей важное значение имеют легкоусвояемые углеводы.
Жиры в питании детей
Значение жира в питании детей достаточно многообразно. Жиры используются для пластических целей, а также служат растворителем витамина А и D, обеспечивая оптимальное их усвоение. Некоторые жиры сами являются источником витамина А и D, а также необходимых в детском возрасте фосфатидов (лецитина) и полиненасыщенных жирных кислот.
Белки в питании детей
В детском возрасте потребность в белке повышена. Особенно необходим животный белок, способный обеспечить высокий уровень синтеза белков тканей растущего организма. Общая потребность в белке составляет (в г на 1 кг массы в сутки):
