Женщина до и после родов

загруженное (56)

Теперь поговорим о вашем образе жизни не только при беременности, но и после родов.
Прежде всего, запомните, что теперь вы – кормящая мать.

Следовательно, ребенок будет питаться тем же, что и вы. Постарайтесь на некоторое время исключить из своего меню копченые и острые продукты, виноград, сырые огурцы, мед и другую еду, которая может вызывать аллергию или осложнения в кишечнике.

Не стоит поглощать огромные порции еды – это ни к чему. Просто постарайтесь, чтобы в рационе обязательно были творог, отварное мясо, кисломолочные продукты и другая еда, в которой содержится достаточное количество белков.

Если вам нравится посещать баню, бассейн или сауну, то после родов придется отложить это занятие примерно на 2-3месяца.

Сначала дайте возможность вашему организму восстановиться после такого тяжелого процесса, как рождение ребенка. Не следует его сразу же подвергать другим нагрузкам.
Лучше всего заняться в этот период физическими упражнениями, разработанными специально для женщин после родов.

Между прочим, если вы хотите быстрее избавиться от живота (который всегда есть у женщин после родов) непременно носите специальное приспособление – послеродовой бандаж. Это поможет внутренним мышцам брюшной стенки сокращаться более интенсивно и эффективно.

Кроме того, постарайтесь избегать различных сезонных инфекционных заболеваний, таких как грипп, ОРЗ и т.п. Всегда нужно помнить о том, что если заболеет мама, то заболеет и малыш. Следовательно, вам придется принимать лекарственные препараты, которые вместе с грудным молоком попадут сразу в неокрепший организм ребенка.
Никогда не забывайте об этом!

Обязательно посещайте гинеколога. Первый осмотр у врача должен быть произведен примерно через два месяца после родов.

Постарайтесь пройти ультразвуковое обследование, чтобы точно определить, в каком состоянии находятся внутренние органы. Кстати, примерно на протяжении месяца после родов у вас все еще может наблюдаться небольшое кровотечение, которое со временем полностью прекратится.

Милые кормящие мамы! Запомните – от вашего здоровья зависит здоровье маленького существа, о котором вы должны заботиться. Будьте внимательны к себе!

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: