Режим дня ребенка и сохранение его здоровья

загруженное (34)

Вне школы о жизни ребенка, его здоровье и безопасности обязаны заботиться родители. Внешкольная жизнь включает в себя время, когда ребенок занимается приготовлением уроков, отдыхает от занятий в обычные учебные дни и в выходные, а также находится на зимних, весенних и летних каникулах, не говоря уже о том, что внешкольная жизнь, помимо всего прочего, охватывает все время пребывание школьника на свежем воздухе. Во время нахождения вне школы родители должны позаботиться о том, чтобы быт их детей был организован самым лучшим образом, чтобы они получали нормальное развитие, были здоровы и защищены - и в первую очередь это относится к организации режима дня школьника.
Родители должны организовывать день своего ребенка так, чтобы он был органически связан со школьным режимом, то есть предусматривал время для отдыха после усиленных занятий в школе, для восстановления сил и успешного приготовления уроков, заданных на дом, а также для некоторых занятий по саморазвитию – игр, рисования или чтения. Отдельно должно быть назначено время для выполнения работ по самообслуживанию и домашнему хозяйству.
За вычетом тех часов, которые школьник проводит на занятиях, здоровый режим дня начинается в момент утреннего подъема и фактически продолжается в течение круглых суток. Режим должен быть таким, чтобы грамотно организовать процесс интеллектуальных занятий, но в то же время не забывать о некотором времени пребывания на свежем воздухе даже в зимний период. Очень важно, чтобы ребенок успевал совершить утренний туалет и гимнастические упражнения, спокойно мог съесть свой завтрак и без опозданий отправиться в школу. Возвращение с занятий также должно быть без опозданий и задержек, к строго определенному часу, когда ребенка уже будет ждать домашний обед.
После обеда, когда происходит процесс переваривания пищи, ребенок, особенно если он еще достаточно маленький, может поспать или спокойно полежать, затем поиграть и заняться своими делами по выбору, хотя лучшим решением в это время дня является прогулка на свежем воздухе. Только после этого режим должен предусматривать занятия с домашним заданием, прерывающиеся только для полдника (или хотя бы чая с булочкой), а по завершении работы школьнику снова предоставляется свободное время.
Изменения в привычное расписание дня могут вноситься по мере усложнения занятий ребенка и его активности в зависимости от смены времен года, однако некоторые моменты остаются неизменными. Обязательно должно присутствовать четырехразовое питание, сон определенной продолжительности и качества, непременные прогулки на свежем воздухе, не говоря уже о четко установленном времени для игр и приготовления уроков.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Перед отправкой формы: