Тошнит и пропал аппетит
Тошнота, иногда со рвотой, действительно сопровождает беременность, но не так часто — лишь в половине случаев. Тест на беременность – это один из способов узнать о беременности.
И не нужно думать о причинах тошноты самостоятельно. Дурнота с головокружением появляется к 3-й неделе и редко, как правило, продолжается после именно четвёртого месяца.
Обычно тошнит по утрам, после завтрака самочувствие улучшается. К сожалению, иногда всю первую половину дня женщину мучают неприятные ощущения в желудке…
Получается, что к концу беременности тошнота и различного рода рвота возобновляются, но, как правило, беспокоят не так сильно, как в начале срока.
Как же справиться с тошнотой?
- Есть меньше, но чаще;
- Завтракать, по возможности, в постели, затем обязательно полежать пятнадцать минут и только потом вставать;
- На завтрак выбирать блюда, богатые белками, — мясные, молочные и т.д.;
- Исключить трудноперевариваемые продукты — жирные сорта колбас и ветчин, вареную цветную капусту;
Аптечные препараты от тошноты можно принимать только по назначению врача!
Впрочем, существует мнение, что тошнота во время беременности — не беда, а благо! Отвращение к некоторым видам пищи и тошнота выполняют на самом деле функцию… защиты. Немецкие ученые даже утверждают, что тошнота и рвота у беременных снижают риск выкидыша и вероятность появления на свет неполноценного ребенка.
К различным неприятным ощущениям добавляются кислая отрыжка, общий дискомфорт, изжога.
Меры самопомощи:
- Избегать слишком калорийных и различных кислых продуктов, а также тех, которые вызывают брожение (все виды капусты, фасоль, жаренная на жире пища);
- Отказаться от трудноперевариваемых блюд, с обильным соусом;
- Стараться не наклоняться вперед, обязательно не ложиться навзничь, прямо в постели дополнительно подкладывать подушки именно таким образом, чтобы правильно спать практически сидя.
Если следовать этим советам , то тошнота во время беременности почти не будет беспокоить.
Страдающие от изжоги часто принимают соду или препараты, содержащие соду. Делать этого не следует — облегчение бывает временным, а кислотность желудка при этом увеличивается.
Даже у тех, кто не знал этой неприятности прежде, теперь случаются запоры. Причина их кроется, как правило, в вялости мышц органов пищеварения. Что делать?
- Выполняйте физические упражнения: даже, например, тридцатиминутная ходьба раз в день помогает наладить работу кишечника;
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов, хлеб из отрубей, кефир; очень помогает сырой и вареный чернослив; в чашка тёплой воды с определённым добавлением именно лимонного сока может вполне принести конкретный положительный эффект, как и сок, выпитый натощак. Если запоры стали привычными, нужно отрегулировать питьевой режим;
- Без опасения можно использовать свечи с глицерином, что касается слабительных препаратов, посоветуйтесь с врачом.
