Физическое и психическое здоровье ребенка
Ребенок в подростковом возрасте всегда является ранимым и уязвимым, его физическое и психическое здоровье очень тесно связаны – каждый выскочивший прыщ способен не только серьезно испортить настроение, но и стать настоящей бедой, ведь внешний вид, вес, состояние волос и кожи имеют очень большое значение для положения ребенка в обществе. При этом детям очень трудно доказать, что здоровье их внешности в полной мере зависит от того, насколько они сами здоровы. Стройная фигура не может быть красивой, если девочка пришла к ней в результате жестких диет, голоданий и истощений. Мускулы мальчиков не будут выглядеть внушительными, если они были приобретены благодаря «чудодейственным» пилюлям, таблеткам и коктейлям. То, что все вышеперечисленное наносит непоправимый вред здоровью, подростков не останавливает, ведь в их глазах цель оправдывает средства. И именно поэтому они чаще всего попадают на больничную койку с серьезными проблемами работы желудочно-кишечного тракта, с нарушением обмена веществ и многими другими проблемами.
Для того чтобы отвлечь ребенка подросткового возраста от надуманных проблем с собственной внешностью, необходимо позаботиться о его активности - умственной и физической. Спортивные нагрузки, нормально подобранные и регулярно выполняемые, помогут и развить фигуру подростка, не ломая ее естественного развития, и избавиться от лишнего веса, и даже повысить самооценку. Хорошо, если ребенок для начала начнет заниматься видами спорта, в которых нагрузки будет регулировать тренер, хотя впоследствии можно перейти к плаванью, танцам и катанию на велосипеде – то есть, к видам спорта, где все упражнения он сможет контролировать самостоятельно. Физические нагрузки обязательно нужно чередовать с интеллектуальными, причем не сидением за компьютером, каким бы полезным он ни был, а чтением книг, участием в олимпиадах и тщательной подготовкой к школьным занятиям.
Если все вышеперечисленные рекомендации выполняются и дают определенные результаты, можно приучать подростков к правилам личной гигиены. Ребята могут не понимать, какую работу в период взросления проделывают их гормоны и потовые железы, однако для всех окружающих это более чем очевидно, поэтому родители должны позаботиться о том, чтобы научить своих сыновей и дочерей часто менять белье и носки, пользоваться дезодорантами и средствами для очищения и ухода за кожей. Желательно начинать данную работу с детьми в самом раннем возрасте, тогда подростковый период пройдет спокойно и гладко, ребенок не приобретет ненужных комплексов и сможет войти во взрослую жизнь развитым и уверенным в себе, здоровым со всех точек зрения членом общества.
