Tag Archives: Питание кормящей мамы
Питание кормящей мамы
В период лактации женщинам не следовало бы придерживаться каких-либо диет и есть какие-то строго определенные продукты. Однако все без исключения мамы должны иметь полноценное и сбалансированное меню для того, чтобы иметь запас сил, здоровья и бодрости.
Обычно врачи советуют всем беременным женщинам употреблять более каллорийную пищу, чем обычно (на 400-600 калорий больше). Тоже самое касается и кормящих грудью мам. В итоге это должно быть где-то 2000-2200 калорий.
